こんにちは！
今日は、毎月和室をご利用いただいている
「ボディサークル」さんの活動を見学させていただきました。
ボディサークルは呼吸のエクササイズ。
横になった状態で行います。
深い呼吸で体を伸ばし、血のめぐりや姿勢の改善を目指します。
大切なのは呼吸。深い呼吸で体を整えていきます。
リラックス＆ストレッチ・・・
ボールに呼吸をあずけてお腹をほぐします
ボールを使います
「頑張りすぎないで・・・でも頑張って・・・」（笑）
「痛気持ちいい・・・」
ボールで硬くなった筋を伸ばします
腕が上がりやすくなり、姿勢もよくなりましたね。素敵です。
ボディサークルの皆さま、本日は活動を見せていただき、ありがとうございました。
「いつまでも美しく健康に」
見学も可能とのことです。興味のある方はぜひどうぞ。
グループ名：ボディサークル
活動日時：毎月第三木曜日 午前中
活動内容：深い呼吸で身体を整えるエクササイズ。
寝た状態で行い、呼吸と動きで身体は伸び
血行はよくなり姿勢も改善します。
