こんにちは(^^)/

 

青海公民館の学習室１．２で文化教室「エゴスキュー体験教室」が開催されています。

 

 

 

 

 

 

 

筋肉を再教育する運動療法で身体を整え、痛みをとるエクササイズ

私もほんの少しだけ参加させていただきました。背中が伸びた感じでした。

参加者さんとの何気ない会話も良かったです。ほっこりしました。

複式呼吸で酸素を鼻からすって脳にも酸素を送り体の全体に送ってお通じがよくなるそうですよ。

今日教えてもらったことを続けられて、いつまでも若々しくいてくださいねー

 

青海公民館

 

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