本日は地域カフェ「よろまいせいかい」の開催日でした。
今日の企画は、大笑い大笑いでGOということで
笑いヨガの先生をお招きして、笑いヨガを行いました。
笑いヨガとは・・・「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた健康法です。
ワハハと笑いながら体操をするのですが、人間の脳は作り笑いと本物の笑いの区別がつかないので
最初は作り笑いでもすぐに本物の笑いに変わるそうです。
笑いヨガのステップは４つあって
①拍手で手のひらのツボを刺激する
②深呼吸
③子どもに戻るおまじない
④笑いの体操
の順番で体操されていました。
折角なので、皆さんの楽しそうな様子を撮影させていただきました♪
皆さんとっても楽しそうですね♪
今朝は肌寒かったのですが、終わる頃には皆さんポカポカ暖かくなっていました。
笑顔のパワーは素晴らしいですね！私も意識して笑顔で過ごそうと思いました。
最後は、恒例の脳トレ体操です。
椅子に座って１０足踏みし、３、４と７、８の時に足を広げる。
さらに３と７の時にチョキ、４と８の時にはパーを出す。。。
聞いていると難しそうですが、楽しそうに体を動かしながら脳トレしていました
今日は最初から最後まで笑いの絶えないよろまいカフェでした。
「よろまいせいかい」は毎月第２木曜日開催です。
次回は４月１１日（木）１０時～１１時４５分開催です。
歌ってワクワクということで、ミニコンサートを行うそうです。
参加費：３００円
申し込み：不要 どなたでも参加いただけますので、ぜひご参加ください。
お問合せ先：北中部高齢者支援センター ☎０５６９－４３－０６６２
中川
