梅雨が明け暑い日が続いていますね
テレビなどで熱中症に気をつけてましょうと言っているので・・・
ネットで『熱中症』を調べてみました
※熱中症とは、暑い環境や体温が下がりにくい環境で起こる、体の異常のことをいうそうです
【熱中症の症状】
・めまいや立ちくらみ、顔のほてり
・筋肉痛や筋肉のけいれん、足がつる
・倦怠感けんたいかんや吐き気、頭が重い、頭痛（体がぐったりし、力が入りにくい状態）
・汗のかき方がおかしい（何度拭いても汗が出る、もしくはまったく汗が出ない状態）
・体温が高く皮膚が赤く乾いている
・呼びかけに反応しない、おかしな返答をする
・まっすぐ歩けない
・自分で動けない、水分補給ができない
このような症状が出たら要注意です
【熱中症の予防・対策】
・「水分を」こまめにとろう
・「塩分を」ほどよく取ろう
・「睡眠環境を」快適に保とう
・「気温と湿度を」いつも気にしよう
・「室内を」涼しくしよう
・「衣服を」工夫しよう
・「日ざしを」よけよう
・「飲み物を」持ち歩こう
・「休憩を」こまめにとろう
みなさまご自分の体調管理に気をつけてください
夏場のマスクの使用は熱中症のリスクを高めるそうです
マスクをはずして休憩し
水分はこまめに摂りましょうね
あおい君もこまめに水を飲み、直射日光にあたらないよに小屋の中で過ごしてます
この暑い夏を乗り切りましょう！！
竹内
