おはようございます。
また雨ですね～
お休みなのに草刈りしようとしてくれた、青海と南陵の館長お二人にいいことありますように。
今日は地域カフェ、よろまい青海の日！
朝からザワザワしています。
準備しているのはご年配の方たちですが、
きびきびと動き、重たいものもせっせと運んでいらっしゃって、
わたしが瞼を閉じ、開けるときには会場の準備が整っていましたヨ。
今日のわたしの寝起きなんて
持ってる歯ブラシも床に落とすくらい力もなく
家族に話しかけられても頭に入ってこず
「おはよう」というつもりが「ただいま」と言ってしまってるくらい。
朝元気がでないときどうしたらいいのか
グーグル先生に聞いてみました。
・背伸び運動をする
・起きて太陽の光をあびる
・コップ一杯水を飲む
・シャワーを浴びる
・睡眠の質を上げる
・プラスの言葉を発する
だそうです。
元気出したい方は是非やってみてください～
はっぴーはっぴー。
尾崎
